Welcher Sport verbrennt am meisten Kalorien?

Sport ist bekanntlich das beste Mittel zum abnehmen. Doch welcher Sport verbrennt am meisten Kalorien? Die Frage ist zwar ebenso abhängig von der körperlichen Statur, vom Geschlecht und der Intensität vom ausgeführten Sport. Auch der Puls spielt dabei eine sehr wichtige Rolle. Doch allgemein gibt es einige Sportarten die klar am meisten Kalorien verbrennen. Trotzdem sollten unten genannte Kalorienangaben deswegen nur als Richtwerte genommen werden. Es gibt zu viele relevante Nebenbedingungen, die den Wert erhöhen oder vermindern können. Doch los gehts.

Jogging / Laufen – 800 Kalorien/Stunde

Wer hätte das gedacht? Normales Joggen bzw. Laufen ist mit eine der Sportarten, die am meisten Kalorien verbrennen kann. Ja, die Betonung liegt auf kann. Es kommt dabei sehr stark auf die Intensität an. Geht man aber von einer Geschwindigkeit von rund 12 km/h und etwas erhöhten Puls aus, sind damit Werte um die 800 Kalorien pro Stunde zu erreichen. Aber Achtung, ohne Anstrengung und niedrigere Geschwindigkeiten erreicht man schnell nur bis zu 400 Kalorien je Stunde. Beim Jogging zählt also vor allem die Intensität, aber damit ist dann eine große Bandbreite möglich. Deshalb kann die Frage: Welcher Sport verbrennt am meisten Kalorien? mit Laufen beantwortet werden.

Seilspringen – 800 Kalorien/Stunde

Gleichauf mit Jogging kann simples Seilspringen sein. Nicht umsonst gehört Seilspringen zum Workout eines jeden Boxers. Der Sport verbrennt immens Kalorien und kann bei intensiver Ausübung ebenfalls bis zu 800 Kalorien je Stunde verbrennen. Doch seien wir ehrlich, eine Stunde Seilspringen ist enorm anstrengend und wird für ungeübte Sportler schlicht unmöglich sein. Deshalb gilt es diese Angabe wohl eher runterzurechnen auf z. B. eine halbe Stunde.

Schwimmen – 500 Kalorien/Stunde

Wenn jemand die Frage stellt, welcher Sport verbrennt am meisten Kalorien denkt er wohl nicht an Schwimmen. Doch der Wassersport kann sich ebenfalls weit vorne platzieren, denn er beansprucht viele unterschiedliche Muskelgruppen und kann bei Anstrengung um die 500 Kalorien je Stunde verbrennen. Bei sehr schneller Ausübung können auch höhere Werte erreicht werden.

Treppen Steigen – 500 Kalorien/Stunde

Wenn Sie schnell Kalorien verbrennen wollen, können Sie auch das Treppenhaus auf und ab steigen. Auch das beansprucht die Beinmuskulatur und kann bis zu 500 Kalorien je Stunde verbrennen. Das heißt es gibt keine Ausreden mehr, denn eine Treppe sollte immer aufzufinden sein.

Welcher Sport verbrennt am meisten Kalorien? – die ungewöhnlichen

Es gibt neben den oben sehr bekannten sportlichen Aktivitäten schier unendliche viele weitere Möglichkeiten schnell viele Kalorien zu verbrennen. Denn auch Dinge, wie Bergsteigen, Boxen, Rudern, usw. verbrennen über 500 Kalorien je Stunde. Einen Rechner was die jeweilige Sportart in etwa verbrennt finden Sie auf fitforfun. Hier gehts zum Rechner.  Weiterhin ist es immer enorm wichtig wie stark man sich selbst anstrengt. Kein Sport bei dem man sich nicht verausgabt verbrennt viele Kalorien. Dieser Grundsatz ist immer zu beachten. Falls Sie sich für die beliebtesten Sportarten interessieren, klicken Sie hier.